Helmikuu 2022: Ilon aktivointi elämään

Helmikuu 2022: Ilon aktivointi elämään

Mitä rakkaus tiivistettynä yhdellä sanalla voisi olla muuta kuin iloa, säkenöivää iloa, joka tuntuu luissa ja ytimissä. Ilo tuo syvää yhteyttä itseen. Se tuo merkityksellisyyttä, luovuutta, terveyttä, läheisyyttä ja kokonaisvaltaista hyvää oloa. Kun avaa sydämensä ilolle, se ylläpitää kohottuneita kiitollisuuden, inspiraation, ystävällisyyden, arvostuksen ja myötätunnon emootioita.
Rakkaus toista ihmistä ja eläintä kohtaan on helpompaa kuin itseään kohtaan, mutta pienikin rakkauden murunen itseään kohtaan opettaa rakastamaan myös toisia vilpittömästi.

MITEN VOIMME AKTIVOIDA ILOA ELÄMÄÄN?

– Päästä irti menneisyyden epäonnistumisista (tunnista ne, hyväksy, päästä irti)
– Keskity nykyhetkeen
– Ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on
– Tutustu omaan itseesi, löydä omat ajatuksesi, vietä aikaa itsesi kanssa, jotta opit tuntemaan oman sisäisen maailmasi
– Pidä huolta kehollisesta hyvinvoinnista, rakasta kehoasi
– Tunnista omat onnistumisesi, palkitse itsesi niistä
– Löydä oma merkityksellisyytesi
– Arvosta elämänkokemuksiasi
– Älä vertaa itseäsi muihin, jokainen on arvokas
– Tarkkaile ajatuksiasi – negatiiviset ajatukset luo negatiivista käyttäytymistä
– Älä pelkää muutoksia
– Kohtaa omat pelot, älä anna pelon lammaannuttaa tekemistäsi
– Älä syytä muita epäonnistumisista
– Etsi tietoa, pyydä apua, opiskele uutta
– Paranna ihmissuhdetaitoja
– Arvosta läheisiäsi ja kerro heille siitä
– Älä yritä kontrolloida asioita – ota ne vastaan sellaisina kun ne tulee
– Älä siirrä onnellisuuttasi tulevaisuuteen ”sitten kun”, sillä se ei tapahdu ikinä
– Lopeta turhan pohtiminen, murehtiminen, ylianalysointi
– Tutustu uusiin ihmisiin, ole avoin
– Tarkkaile omaa reagointia, ettei oma ego pääse johtamaan sinua
– Elä elämää kaikilla aisteillasi
– Mieti millaista energiaa viet tilaan mihin menet
– Kukaan muu ei voit muuttaa elämääsi kuin vain sinä itse
– Puhu itsellesi, kukille, eläimille, puille kauniisti
– Älä pelkää yksinoloa, opit paljon omasta seurastasi
– Älä aliarvioi omia voimiasi
– Älä hae hyväksyntää ulkoapäin
– Etsi hiljaisuutta, jolloin pääset sydänyhteyteen helpommin
– Etsi innostuksen kohdetta
– Kiitollisuus ja onnellisuus ovat pari aina ja olemme itse lähde ilolle, joka löytyy sielustamme
– Ole hyvä ihminen itsellesi ja muille – ”Olen hyvä tyyppi”
– Valjasta kaikki henkiset opit helpottamaan arkielämääsi – Tee tunnetyötä itsesi kanssa
– Hymyile ja naura paljon, vaikka väkisin
– Ole kiitollinen jokaisesta aamusta, kun saat avata silmäsi

Vaikeudet ja haasteet kuuluvat elämään ja niistä selviää varmasti helpommin ilon avulla.
Kaikki oma kasvu heijastuu tasapainona omassa elämässä, jolloin pienet tai suuremmatkaan haasteet eivät vie peruspohjaa pois elämältäsi.
Olet kuin vankka valtamerialus, joka kestää myrskyt ja korkeatkin aallot uppoamatta.
Pohdi ylläolevista kohdista asioita, joita voisit ottaa käsittelyyn ja parantaa omassa elämässäsi.

HYVÄ MUISTAA:
Kaiken, mitä teet itselle > Teet muille.
Kaiken, mitä teet muille > Teet itselle.
Kaikki hyvä, mitä jaat ympärillesi, tulee moninkertaistumaan itseäsi kohtaan.